Những thói quen mua sắm và sử dụng chăn ga gối nên bỏ ngay để ngủ ngon ngủ khỏe mỗi ngày

Ngày viết : 26/11/2024

Thói quen chọn lựa chăn ga gối đệm không tốt cho sức khỏe giấc ngủ

Chọn chăn ga gối đệm kém chất lượng

Thủ phạm trực tiếp làm cho bạn không có một giấc ngủ ngon khỏe chính là chiếc giường và tất tần tật chăn ga gối trên giường. Không giống như quần áo trên cơ thể, có thể dễ dàng vệ sinh thay đổi mỗi ngày khi chúng ta tắm, chăn ga gối đệm, nhất là đệm không sẽ không được vệ sinh thường xuyên mỗi ngày. Nếu chọn phải sản phẩm kém chất lượng, việc tích tụ bụi bẩn là vô cùng nguy hiểm. Nhất là, những loại chăn ga gối đệm kém chất lượng, làm từ bông tái chế, có thể sinh ra bụi mịn PM2.5, tác nhân gây hại phổi và đường hô hấp của hàng triệu người mỗi năm. Những loại chăn ga gối đệm kém chất lượng cũng dễ dàng tích tụ vi khuẩn, gây hại cho đường hô hấp, da, gây ngứa ngáy khó chịu thì làm sao có thể có một giấc ngủ ngon được chứ?!

Đó là trên khía cạnh vệ sinh sức khỏe. Còn về trải nghiệm, tất nhiên chăn ga gối đệm kém chất lượng làm sao mang lại trải nghiệm giấc ngủ tốt được. Các vấn đề có thể là:

-    Chăn ga gối không thấm hút mồ hồi gây hầm bí, bí bách;

-    Đệm gồ ghề bị xép lún nhiều chỗ không có tác dụng nâng đỡ cơ thể;

-    Ruột chăn bông các loại bị dồn cục, xô lệch gây khó chịu khi đắp lên cơ thể;

-    Chăn, gối, nệm làm từ bông tái chế, có thể chứa tạp vật cứng hoặc nhọn, vừa gây khó chịu vừa gây ra nguy hiểm cho người sử dụng;…

Không chỉ là vấn đề sức khỏe luôn bị rình rập bởi những tác nhân ẩn nấp bên trong những bộ chăn ga gối đệm, trải nghiệm giấc ngủ không tốt hằng đêm sẽ vô hình chung biến giấc ngủ - khoảng thời gian nghỉ ngơi trở thành nỗi ám ảnh. 

Vì vậy, chọn chăn ga gối đệm chất lượng là vô cùng quan trọng. Nên mua chăn ga gối đệm ở những địa chỉ uy tín. Nếu chưa có điều kiện sở hữu những bộ chăn ga gối đệm chất lượng, bạn có thể lên kế hoạch để đầu tư cho giấc ngủ của mình theo từng hạng mục.

Cần tuyệt đối tránh những loại chăn ga gối đệm cũ thanh lý. Vì trước khi đến với bạn, bạn sẽ không biết được người sử dụng trước đã sử dụng như thế nào. Đồng thời, cần tránh chăn ga gối đệm làm từ bông tái chế để hạn chế tối đa nguy cơ sinh ra bụi mịn PM2.5.  

Chọn chăn ga gối đệm có thiết kế không phù hợp

Ngoài những vấn đề sức khỏe, việc chọn chăn ga gối đệm có thiết kế không phù hợp chắc chắn sẽ làm giảm trải nghiệm trước và trong khi ngủ. Để DalatSilk lấy vài ví cụ thể sau đây để quý vị có thể hình dung dễ dàng.

Ví dụ 1: Phòng ngủ nhỏ, không gian hạn chế nhưng vẫn “nhét” một bộ giường công chúa quý tộc phòng cách La Mã, nhiều chi tiết cầu kỳ sẽ làm hạn chế thêm không gian trong phòng ngủ. 

Ví dụ 2: Phòng ngủ ở gác mái, chiều cao từ sàn tới mái hạn chế. Nếu vẫn chọn một chiếc giường cao thì khi nằm sẽ có cảm giác trần nhà quá gần, như đè vào mặt, gây ngợp tim.

Qua 2 ví dụ trên, mọi người có thể thấy, việc chọn thiết kế chăn ga gối đệm đi đôi với giường là cực kỳ quan trọng đối với giấc ngủ. Nên xem xét các yếu tố thiết kế để chọn chăn ga gối đệm phù hợp. Việc nâng cao trải nghiệm trước khi ngủ cũng đóng vai trò không hề nhỏ đối với việc xây dựng một giấc ngủ ngon và khỏe.

Chọn chăn ga gối đệm có màu sắc không phù hợp

Vẫn liên quan đến trải nghiệm khi ngủ, việc chọn màu sắc bộ chăn ga gối khá quan trọng. Thường màu sắc chăn ga gối sẽ được lựa chọn theo thói quen, sở thích và nhất là yếu tố phong thủy. 

Thói quen sử dụng chăn ga gối đệm không tốt cho sức khỏe giấc ngủ

Không vệ sinh chăn ga gối đệm thường xuyên

Không như quần áo, thay đổi mỗi ngày khi chúng ta tắm, chăn ga gối đệm rất ít được vệ sinh. Đa số mọi người có quan niệm, chăn ga gối đệm chỉ để trong phòng, hay đóng cửa, tối thì tắm rửa sạch sẽ thay quần áo mới sử dụng nên không cần vệ sinh thường xuyên. Thậm chí, có người cả năm chỉ giặt chăn ga gối một lần, phơi đệm một lần duy nhất vào dịp trước Tết Nguyên Đán. Và cũng có người, không làm sạch chăn ga gối bao giờ. 

Có lẽ họ quên mất rằng, một ngày có 24h thì đã có ít nhất 6-8 giờ chúng ta sinh hoạt ngủ nghỉ trên giường. Trong quá trình ngủ, cơ thể chúng ta vẫn tiết ra mồ hôi, tế bào chết và có thể dính bẩn từ trang phục chân tay lên chăn ga gối.

Ngoài ra, khoảng thời gian không sử dụng, vi khuẩn và bụi bẩn vẫn có thể tích tục và sinh sôi mà chúng ta không hay biết, trong đó đặc biệt nguy hiểm là mạt bụi, loài nhện nhỏ gây dị ứng đường hô hấp.

Việc làm sạch chăn ga gối đệm, nhất là đệm khá mất thời gian do kích thước cồng kềnh, nặng nề, mất thời gian thay ra thay vào cũng khiến việc vệ sinh chăn ga gối đệm trở thành nỗi ám ảnh với nhiều người.

Vệ sinh chăn ga gối đệm không đúng cách

Vệ sinh chăn ga gối đệm là vô cùng cần thiết. Nhưng nếu không biết cách vệ sinh thì sẽ khiến chăn ga gối đệm của bản nhanh hư hỏng, xuống cấp. Điều này càng làm cho trải nghiệm giấc ngủ không được trọn vẹn.

Vì vậy, khi mua chăn ga gối đệm, bạn nên hỏi kỹ người bán cũng như tìm hiểu kỹ về chất liệu bộ chăn ga gối đệm của mình, từ đó sắp xếp lịch và có được phương pháp làm sạch đúng đắn, thường xuyên.

Với những kiến thức được tổng hợp trên đây, DalatSilk hy vọng bạn đã biết những thói quen xấu nào nên loại bỏ khi mua và sử dụng chăn ga gối đệm, từ đó xây dựng thói quen tốt để có giấc ngủ ngon và khỏe cho bản thân và gia đình. Bạn có thể tham khảm thêm các chủ đề khác trên website của DalatSilk, biết đâu sẽ có những thông tin hữu ích bạn cần nhé!